dupa dupa

masakra... w profilu mam fotke pleców, tylko torche dupa jest, ale może coś dojrzysz

Mozna robic smialo. Sila pojdzie na pewno, a moze nawet cie troche przesuszy. Proponowalbym jednak zabezpieczyc sie w jakies suplementy na stawy (glukozamina, msm, kolagen), bo moga chrupnac i wtedy dupa zbita.

robie wykroczne od roq... i ciagle dupa boli ;]

To chyba nie cała dieta?ale tak dobre produkty z tym ze jak nie pasuje to nie jedz. Zaletą diety tłuszczowej jest jej smakowitych inaczej to dupa. Kolejna sprawa czy to dieta ma wprowadzać w ketoze jeśli tak to normalne jest kiepskie samopoczucie, które minie

[...] wyprostowaną nogę. Pamiętaj o wciągniętym brzuchu. Łopatki przylegają mocno do podłoża. zatrzymaj ciało przez moment w górze, jednocześnie napinając mięśnie pośladków i ud. Powróć do pozycji wyjściowej, a następnie zmień nogę. Postaraj się wykonać 3 serie na każdą stronę. Twardym trzeba być - jak kołek w dupie, a nie miętkim jak ta dupa...

wymieszane było z krwia ciezko powiedziec tym bardziej ze bije w paslad powiem ci ze jak miałem infejcje to dupa jak arbuz.a gdy wbijałem teraz w to miejsce dosyc bolało Zmieniony przez - might9 w dniu 2014-08-31 00:06:27

Przetrenujesz miesnie superseriami , nie nadążą sie regenerowac . I wtedy dupa z przyrostów .Musisz stopniowo zwiekszac intensywnosc treningów a nie z treningu na trening . Regeneruja sie miesnie podczas snu , pomaga w tym prysznic ze zmienna temperatura wody , sauna , basen , masaz sportowy , dieta ma duze znaczenie w regeneracji i przyrostach .

Co to za dupa przyszla z Pudzianem ? Czyzby znalazl wreszcie swoja druga polowke ?

Moj ziomek to samo...IM WIECEJ TYM LEPIEJ. A tu dupa zero przyrostu miesien bez regeneracji i teraz placze hehe ;)

ćwicze bo lubie, ćwiczę dla siebie i ćwiczę dlatego, że odczuwam potrzebę zbudowania lepszej sylwetki absolutnie nie robie tego dla dziewczyn leje na to co im w lbach siedzi ja już swoją mam, więc musi się mieć dupa do czego przytulić

Coan, Karwoski- siłownia nie jest od tego, by dać się ponieść ego, maksować w WL z oderwaną dupą i touch'n'go, i nie łap mnie za słowa, bo dobrze wiesz, że nie o to chodzi ;) Gdyby ci "zawodnicy światowej sławy" trenowali z zatrzymaniem, to i na zawodach (gdzie to zatrzymanie jest wymagane) ten wynik byłby większy. Oczywiste, nie ?

[...] A kolana przy półprzysiadzie? Nie rozwalę sobie? Z tym butt winkiem coś jest z piszczelami. Dziś właśnie zrobiłem sobie z wielkim trudem przysiad bez sztangi- dupa zaciśnięta wszytko na spokojnie. Niestety na bezdechu bo inczaej nie szło- poczułem pieczenie w piszczelach i ciągnięcie ścięgien w stawach skokowych- od kiedy pamiętam [...]

nieaktualne <dupa>

no wlansie tak czulem ze tak bedzie ale samemu robic to troche lipa a jade do angli i dupa zbita

Wtedy to on lezy :)) >> To nie sztuka zabić kruka lecz gołą dupą jeża <<

Ze względu na ryzyko szybkiego rozwoju skażenia bakteryjnego, fiolki nie należy przechowywać dłużej niż przez 24 godziny po jej otwarciu. i co jak rozrobie hcg i wsadzę do lodówy na 4dni i dupa???Jak jest napisane ze 24godziny

Dupa się zawija na dole, dlaczego tak daleko od siebie ciagniesz ta sztange? Nagraj calkiem od boku

myślałem że człowiek w takim wieku już myśli racjonalnie nie znajdziesz tu głupka, który Ci ułoży diete, przynajmniej b.wątpie, tyle artów przeczytanych, a takie głupie prośby, posty podwieszone, ruszasz dupa, ukladasz diete, i dążysz do celów, powodzenia.

Ciekawy temat, bo na mnie juz tez czas, dupa marudzi ale ja caly czas ON i jak tu zejsc :)

DUPA tam , Ja zapodaje 8 razy i dorzuce jeszcze 4 tak ze bedzie 12 porcji